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蔬菜米饭炖蛋，吃一碗顶三碗！

作者：631888　　时间：2018-07-08 09:18　　人气： ℃

这道辅食营养搭配丰富均衡，适合不爱吃蔬菜亦适合不爱吃米饭的宝宝们，色彩搭配丰富口感也很不错，里面的蔬菜可以根据自己的喜好自由搭配，还可以加入芝士等丰富口感哦～

蔬菜米饭炖蛋

蔬菜米饭炖蛋，里面既包含胡萝卜、西兰花、番茄等蔬菜，还包含主食米饭，加上富含蛋白质的鸡蛋，真的是一碗顶三碗！营养多多，味道也不错！

食材

西兰花1小朵、胡萝卜1小块、番茄半个、鸡蛋1个、米饭小半碗

参考月龄

适合10M+宝宝

步骤

1、西兰花焯水切碎，番茄、胡萝卜去皮切碎

2、鸡蛋打入碗中（1岁内用蛋黄）倒入米饭混合均匀，加入蔬菜碎搅拌均匀

3、倒入蒸碗，至八分满左右

4、盖上盖子放上蒸锅，水烧开后转中火蒸15分钟，鸡蛋凝固即可

（图文来源于网络，如侵删）

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