【导读 】女人都想要自己永远年轻、漂亮。每天出门必然会把自己打扮的美美哒。明天就是圣诞节了，想必很多女性朋友更要花心思的打扮一番。那么，怎样在圣诞节那天变得美丽动人？圣诞如何护肤？下面就来说说，在生活中，食用哪些食物对养颜有好处?坚持食用，别说今年的圣诞、明年的圣诞、大大后年的圣诞被都会你的美颜承包了。赶紧来看看。
蜂蜜
杀菌：蜂蜜是女性美容养颜的秘密武器，作为天然食材，食用蜂蜜对调节身体有很好的帮助。蜂蜜能为皮肤提供充足的养分，使得皮肤有弹性，对杀灭、抑制皮肤上的细菌很有效。
消除色素沉着：食用蜂蜜能消除皮肤的色素沉着，对促进上皮组织再生也有帮助。
食用方式：在晚上睡觉前，舀一勺蜂蜜，用温水冲泡饮用，能调节好身体。
苦瓜
养颜：食用苦瓜能吸收其中的维生素 C，能促进皮肤代谢、清除自由基，达到美容养颜的目的。
食用方式：在苦瓜成熟的夏天中午，来一盘清炒苦瓜。在冬天，可以把夏天成熟多余的苦瓜加工成片后，用来泡水喝。
菠菜
补血：冬天菠菜成熟，食用菠菜能补充铁质，对补血、预防贫血很有效。
排毒：食用菠菜还能吸收纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化、排出体内毒素。
食用方式：在冬天吃火锅时，把菠菜清洗干净，放在火锅中烫一下即可食用，最好连根食用。
胡萝卜
清除自由基：食用胡萝卜能吸收维生素C，对清除体内自由基很有效，有效的保养皮肤。
利膈宽肠：胡萝卜中的纤维素吸水性较强，能在肠道中膨胀，加强肠道蠕动，进而能利膈宽肠。
食用方式：可以把胡萝卜清洗干净，打成汁饮用，能调节好身体。
黄瓜
滋养皮肤：女性非常喜欢黄瓜，黄瓜中的水分较多，能滋养皮肤。
低热量：黄瓜的热量也不高，食用后，不会造成肥胖的发生，也不会影响到新陈代谢速度。
食用方式：可以把黄瓜清洗干净食用，也可以将黄瓜打成黄瓜汁。也有女性会做成黄瓜面膜。
番茄
美容养颜：食用西红柿能吸收其中的维生素P，对促进细胞代谢很有效，可以使得皮肤色素不再沉着，对消除暗斑也有效，预防色素沉着。
延缓衰老：食用西红柿，还能吸收维生素C，对清除体内自由基很有效，起到延缓衰老的作用。
食用方式：可以生吃西红柿，也可以把西红柿做成沙拉。
葡萄
补血：食用葡萄能起到补血的作用，葡萄中的铁元素较多，能进行补血。
抗氧化：葡萄中的维生素C也多，能起到抗氧化的作用，对滋养皮肤很有效。
食用方式：在葡萄成熟的时候，每天食用50g葡萄能滋补身体，食用时，要把葡萄清洗干净。
柠檬
美容养颜：柠檬中的维生素C较多，能清除体内自由基，起到抗氧化的作用。
食用方式：可以把柠檬切成片，取两片，用开水冲泡，在饮用时加点蜂蜜，效果会更好。
木耳
补血：食用木耳能帮助补血，木耳中的铁元素较多，能起到补血的作用，对滋养皮肤很有效。
排毒：作为菌类，木耳中的纤维素含量也较多，能促进肠道蠕动，帮助排毒。
食用方式：食用木耳时，首先在发泡时要发泡时间长。在烹煮时，要烹煮熟，以免造成煮不熟伤害身体。
海带
排毒：呈现碱性的海带能增加排毒功效，促进新陈代谢，对促进肠道排泄有帮助。
食用方式：把海带做成海带汤食用，能吸收海带的营养，对调节身体、保健身体有奇效。
这就是关于生活中，女性食用哪些食物能保健身体的描述，食用上面说到的食物，能起到排毒养颜、滋养皮肤的作用，希望女性朋友多加食用，保健好身体。
女性过圣诞节少不了红酒养颜,红酒怎么喝才美容养颜
对女士来说，红葡萄酒还可以起养颜美容作用。它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采。
圣诞节烛光晚餐，当然离不开红酒助兴。若是喝不完，还可将红酒带回家中，发挥其美容养颜的功效哦。我们的皮肤，以28天为一个周期，能够全部自我更新一次。但是随着年龄的增长，这种功能逐渐减退，从而也就容易生成雀斑。而生成雀斑和暗斑的另一个原因，就是由于皮肤受到紫外线和暗斑的影响，一种能使皮肤变黑的黑色素细胞异常增多而造成的，多酚则有使皮肤功能恢复正常的作用。
长期以来，人们一直相信维生素E和维生素C是抗衰老最有效的两种物质，古方中医专业人士介绍：葡萄酒中含有的多酚这种特殊的物质，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。故我们大家不妨亲手尝试利用葡萄酒来调制功能各异、简单有效的护肤面膜。
红酒蜂蜜面膜
材料：1小杯红酒，2～3匙蜂蜜。
方法：将蜂蜜和红酒调匀至浓稠状况，然后匀称敷在脸上，八分干时用温水洗干净。
功效：红酒中的葡萄酒酸(即果酸)能促进角质新陈代谢，淡化色素让肤质更白皙、更光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。
注意：对酒精过敏的肌肤慎用。
红酒蛋清面膜
原料：米粉50g，红酒30ml，鸡蛋1个。
做法：将米粉50g做基础原料，倒入红酒30ml，搅拌成糊状，打入一份鸡蛋清一块儿搅匀，别使蛋清起太多得泡沫，特快敷于全脸。蛋清可使皮肤处于紧绷状态，其密封性可使有效原料更好地渗入皮肤。
成效：待面膜封干吸收后，卸下洗干净。长期使用，雀斑明显减淡。
